Golf TeneriffaAufwärmübungen ohne Schläger
Beim sogenannten Allgemeinen Aufwärmen ohne Schläger bieten sich alle Übungen an, die aus den Bereichen Stretching, Dehn-Übungen, Fitness-Training, WellFit etc. bekannt sind.
Exemplarisch haben wir Ihnen hier einige Übungen zum Aufwärmen ohne Schläger für den Golfsport zusammengestellt.
Bei Bewegungseinschränkungen, Verletzungen oder Krankheiten sollten Sie im Vorfeld Ihren Arzt konsultieren!
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| Aufwärmen: Dehnung der Unterarmmuskulatur | Aufwärmen: Dehnung der Rückenmuskulatur | Aufwärmen: Schwungsimulierung mit gekreuzten Armen |
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| Aufwärmen: Armkreisen |
- Führen Sie alle Übungen bewußt und konzentriert aus
- Keine hektischen und überhasteten Bewegungen
- Ein Schließen der Augen bei den Übungs-Ausführungen erhöht die Wahrnehmung der zu dehnenden bzw. zu aktivierenden Muskulatur.
