Aufwärmübungen ohne Schläger

Beim sogenannten Allgemeinen Aufwärmen ohne Schläger bieten sich alle Übungen an, die aus den Bereichen Stretching, Dehn-Übungen, Fitness-Training, WellFit etc. bekannt sind.

 

Exemplarisch haben wir Ihnen hier einige Übungen zum Aufwärmen ohne Schläger für den Golfsport zusammengestellt.

 

Bei Bewegungseinschränkungen, Verletzungen oder Krankheiten sollten Sie im Vorfeld Ihren Arzt konsultieren!

 

Aufwärmen Unterarmmuskulatur ohne Schlaeger, Beinrückseite ohne Schläger, Schwung gekreuzte Arme
 Aufwärmen: Dehnung der Unterarmmuskulatur  Aufwärmen: Dehnung der Rückenmuskulatur  Aufwärmen: Schwungsimulierung mit gekreuzten Armen
     
 ohne Schläger, Armkreisen    
 Aufwärmen: Armkreisen    

 

  • Führen Sie alle Übungen bewußt und konzentriert aus
  • Keine hektischen und überhasteten Bewegungen
  • Ein Schließen der Augen bei den Übungs-Ausführungen erhöht die Wahrnehmung der zu dehnenden bzw. zu aktivierenden Muskulatur.

 

Aufwärmübungen mit Schläger »

 


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